Bài viết: “Làm thế nào cân nặng hợp lý bảo vệ trái tim của bạn”
Một trái tim khỏe mạnh là nền tảng của một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc. Duy trì cân nặng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giảm áp lực lên hệ tim mạch. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức cần thiết, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, dẫn đến tình trạng căng thẳng lâu dài cho tim.
Ngoài ra, cân nặng ổn định giúp duy trì huyết áp ở mức bình thường và cân bằng lượng cholesterol trong máu. Đây là hai yếu tố quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn. Người duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giữ cân nặng ổn định thường có trái tim khỏe mạnh hơn và ít gặp rủi ro về tim mạch.
Do đó, việc quan tâm đến cân nặng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là cách để bảo vệ sức khỏe tim mạch về lâu dài.